HRM4-Runをつけて、試走のつもりで秦野～大山まで行くつもりでした。高取山で道を間違えてしまった上に、登山届けで申告している時刻を超過していたので、ここでエスケープ。東中学校辺りからロードをゆっくり下っておしまいにしました。 HRM4-Runでは様々な…

使っていた心拍計の胸のセンサー部分が割れてしまったので、新しいものを買いました。HRM4-Runです。身体の上下動やピッチ、歩幅などを測定できるようです。で、早速開封してみました。 予備のバンドもあることには驚きました。手持ちのガーミンfenix3とペア…

2ヶ月ぶりのランニングから1日が経ったけど、筋肉痛はでていない。ただ、股関節のところにつっぱりのようなものを感じるけれど、これは運動間隔が空くと生じるので、これもあまり気にならない。 お風呂でYouTubeでUTMFや比叡山のトレラン動画を見ながら、く…

この歳になって、ネットワークを勉強しなくてはならなくなった。そこで、GNS3でネットワークの勉強をしているけど、なかなか覚えられない。 ルータをスイッチ扱いにする方法1.c3600を選ぶ。2.[設定]-[スロット]で、「NM-16ESW」を選択する。

ふくらはぎの肉離れを発症させてから2ヶ月半。医者にはダッシュとジャンプはするな！と言われていたので、ジョギングならよかろう！と判断し、11kmをジョギングとウォーキングをしてみた。痛みは出なかったので、少し安心しているけど、体力の低下は激しく、…

2018/03/04に肉離れを起こしてから2ヶ月間、じ～っとしています。体重は増えてませんが、筋肉が落ちて、太ってきた感じがします。そろそろかるーくジョギングでもしようかな。