ふくらはぎの肉離れを発症させてから2ヶ月半。医者にはダッシュとジャンプはするな！と言われていたので、ジョギングならよかろう！と判断し、11kmをジョギングとウォーキングをしてみた。痛みは出なかったので、少し安心しているけど、体力の低下は激しく、…